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股四头肌在哪?又该怎么练?
1、股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉的前方。要想让大腿变得强壮，首先要做的就是开发股四头肌，因为股四头肌是人体最大最有力的肌肉之一。
2、股四头肌在人体的大腿。股四头肌位于大腿肌肉前面，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。
3、练股四头肌可以深蹲，身体站立双腿打开与肩同宽，当身体向下蹲就能够保证我们腿部得到锻炼；还可以空中蹬腿，身体平躺将双腿慢慢抬起，与地面差不多倾成45度角之后，我们开始做空中脚踏自行车运动。
4、股四头肌就是位于人体的大腿肌肉前，也是最有力最大的肌肉之一。想要锻炼股四头肌平时可以做杠铃深蹲、哑铃深蹲，贴墙半蹲等训练方法都可以很好的锻炼股市投机。
5、回答：你好，股四头肌位于大腿正前方，做坐位膝关节负重屈伸练习或者站位负重蹲起连续可以锻炼股四头肌。
腿部肌肉之股四头肌
股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股内侧肌。股四头肌是我们大腿前部肌肉非常重要的一部分。股四头肌是我们大腿肌肉前方的一个位置，连接着我们的臀部，主要包括四大肌肉，即我们的股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股内侧肌。
股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股中间肌。股四头肌是我们大腿前方非常重要的一部分肌肉。
目标肌肉激活，激活肌肉是从深层肌肉开始，比如股四头肌激活，需要做一些静态的训练先激活腿部深层肌肉，比如靠墙静蹲，或者波速球静蹲，弹动深蹲等前面的都充分的完成了，这一步才做真正的训练。
起始动作：坐在坐姿腿屈伸器械上，上体靠近后靠板，双手握住两侧把手，双腿下垂放于横杠内侧。开始时，利用股四头肌的力量伸腿，将腿伸至最高点停顿2秒，之后慢慢还原至起始动作。
请问股四头肌在人体什么位置?
1、股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股内侧肌。股四头肌是我们大腿前部肌肉非常重要的一部分。股四头肌是我们大腿肌肉前方的一个位置，连接着我们的臀部，主要包括四大肌肉，即我们的股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股内侧肌。
2、股四头肌是比我们大腿肌肉还要前面一部分的位置，接连着我们的臀部。
3、股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，是人体最大、最有力的肌肉之一。
介绍胸大肌背阔肌腹直肌肱二头肌和股四头肌的位置与主要功能?
主要功能：屈、内收、旋内、水平屈。训练动作：飞鸟夹胸、俯卧撑等 股四头肌是唯一跨过膝关节的肌肉，覆盖了整个大腿前方，肌腹粗壮，属于羽状肌。该肌有4个头，分别是股直肌、股中肌、股内肌和股外肌。
十腹内斜肌位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。十肱二头肌位于上臂前面皮下。十肱三头肌位于上臂后面皮下。十腰肌位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂（qia）肌两部分组成。
而且肱二头肌与肱三头肌共同组成主要的上手臂部位，它是位于手上臂部前方的肌群。我们就它的功能而言，主要是手臂的屈曲用力，亦即所有拉的动作以及协助背部肌群对外界的活动。
肱二头肌 位于上臂前面皮下。肱三头肌 位于上臂后面皮下。腰肌 位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂(qia)肌两部分组成。臀大肌 这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。
此肌可屈与外旋大腿，下肢固定时使骨盆和躯干前屈。受腰丛肌支（胸12腰1-4）支配。
