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贫血吃什么好
1、木耳辅助贫血效果不错，再加上大枣健脾补血，效果都不错；也可以用猪肝、枸杞，再加一点生花生，一起煲汤喝。
2、贫血的患者可以适当的进食含铁剂及叶酸，维生素b12丰富的食品。鸡肝、猪肝、瘦肉、牛奶等含铁量比较丰富，可以适当的多食。菠菜中不但含铁量丰富，叶酸的含量也非常的丰富，是一种非常好的食品。
3、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
4、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
5、补血食物1：动物肝脏 患有贫血的朋友在平时应该多吃一点动物内脏，像是鸭肝、猪肝、鸡肝等，它们含有丰富的血红素铁，吸收率高，比较适合贫血的朋友食用。但是一定要控制好量。
贫血吃什么好?
1、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
2、动物性食物动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。
3、贫血的患者可以适当的进食含铁剂及叶酸，维生素b12丰富的食品。鸡肝、猪肝、瘦肉、牛奶等含铁量比较丰富，可以适当的多食。菠菜中不但含铁量丰富，叶酸的含量也非常的丰富，是一种非常好的食品。
4、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
贫血补什么
蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
动物性食物 动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。
第一，贫血应该补充足够量的蛋白质，像是牛奶，瘦肉，鱼，蛋类，包括豆制品。第二，可以吃一些富含维生素c的这种新鲜蔬菜水果，以及酸味的水果，像山楂，杨梅。
在饮食方面 缺铁性贫血患者可以多服用含铁丰富的食物，比如动物肝、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、香菇、发菜、木耳、莲藕等等，还可以多服用新鲜的蔬菜和水果，因为富含维C，可以促进铁质的吸收和利用。
贫血了,吃什么可以补?
1、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
2、吃一些能补充铁物质和维生素的食物都是可以补贫血的，比如多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，多补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力是可以补贫血的。也可以吃动物的一些内脏、瘦肉也是可以补贫血的。
3、黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。
4、第一，贫血应该补充足够量的蛋白质，像是牛奶，瘦肉，鱼，蛋类，包括豆制品。第二，可以吃一些富含维生素c的这种新鲜蔬菜水果，以及酸味的水果，像山楂，杨梅。
贫血吃什么东西补
1、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
2、贫血患者的饮食应摄入大量营养和高热量高蛋白多维生素含丰富无机盐的食物，有助于恢复造血功能，缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋，大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。
3、蛋白质含量高的食物：常见的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，含有大量的蛋白质。含铁丰富的食物：常见的有猪肝、海带、紫菜、血旺、木耳等，对于缺铁性贫血有益。
4、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
贫血应该补什么
1、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。 失血性贫血 失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。
2、对于贫血的人，吃什么食物可以补血？我可以提供四点建议供大家参考。
3、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4、贫血时应该补充一些含有维生素C和铁比较丰富的食物。
5、贫血应该补充一些含铁和维生素比较多的食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、动物血、动物肝脏以及鱼虾类食物，还有一些豆制品、奶制品，还有一些五谷杂粮等，总之要营养全面。
