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以下哪些属于关节活动度练习内容
1、被动关节活动度练习：适用于肌力在 3 级以下患者。患者完全不用力，全靠外力来完 (9)每一动作重复 10~30 次，每日 2 或 3 次。 成运动或动作。外力主要来自康复治疗师、患者健股或各种康复训练器械。
2、2级：肢体可以带动关节部分活动，但活动范围无法抵抗重力。肢体抬起后又落下，但肢体用力活动关节时，可以出现缓慢移动动作；1级：肢体存在肌肉收缩，但肌肉收缩较微弱，无法带动关节活动；0级：如果肌力为0级，即肢体并无活动。
3、关节活动度当然有肌肉拉伸啦 肌力做力量训练，重训抗阻都可以 耐力就是看你持久运动多长了，还是有恢复。
4、关节活动度分为主动关节活动度和被动 关节活动度，前者是由肌肉主动收缩产生， 后者由外力产生，无肌肉的随意运动。
5、股四头肌静力收缩是股四头肌静力收缩训练，方法为取仰卧位，下肢伸直，然后用力收缩股四头肌，带动膝盖及周围肌肉活动，是日常锻炼膝盖和膝盖周围肌肉的方法，所以不属于膝关节活动度训练。
手的康复训练方法
同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。二：智能手指关节康复训练辅助设备：格美气动手康复设备是目前针对手指痉挛、麻痹、瘫痪等症状，最有效的康复治疗设备。
针刺、推拿、中药熏洗及新的中医康复技术手段在脑损伤手功能障碍康复中被广泛应用。经皮穴位电刺激疗法是近年来经常应用的治疗手段，可控制患肢的疼痛和水肿，为提高手功能奠定良好基础嘲。
03 每天对手指骨折部位进行适当的按摩，按摩方法是用手轻轻地对手指骨折部位进行按压。04 一定要坚持药物治疗，这才是最重要的，其他的方法只能作为辅助治疗。
踝关节运动损伤的恢复训练
1、抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上，用皮筋（脚踝训练带）套住两脚，患脚用力外翻，反复做15次，休息30秒，共做4-6 组，每天 1-2 次。
2、脚踝扭伤的康复训练：跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前，稍屈膝，患肢在后，保持伸直，足跟放平不离地，轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，保持这样的拉伸30秒然后放松30秒，然后重复练习。
3、需要在扭伤处用冰敷的方式消肿。如果在踝关节扭伤的24小时内，可以用冰块敷在扭伤处，这样的话可能快速消肿，减少病人的疼痛感，从而对于以后的恢复有很大的好处。可以对扭伤处进行适当的加压。
4、对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
5、体操运动员踝关节损伤的功能性康复训练方法主要包括这五个方面：提高肌肉柔韧度、激活肌肉群、增加灵活性、提高稳定性、建立正确的动作模式。
踝关节康复如何训练?
1、一般的康复方法有很多种，最有效的最实用的也就是活动度锻炼指勾脚运动和提踵接踵运动了，简言之就是说要注意踝关节的活动，这样的话可以对踝关节进行康复。
2、关节力量训练 01 脚踝内翻训练 长坐式（腿部伸直，坐在床上，上身略向后倾，双手为身体提供支撑）踝部内翻训练。使患者处于长坐式坐姿，将训练带缠在脚上。向内翻转健肢一侧的脚（内翻）。不要向外旋转膝部。
3、本体感觉包括两方面：位置感觉和运动感觉。这方面的训练可以在平衡板上进行，也需要被列为康复计划之中，方法同平衡训练法。
主动关节活动度训练的适宜对象是
1、受伤、功能障碍或者健康情况较好的人群。这部分人群需要恢复关节正常功能及调整肌肉力量，有效地减少了伤害的风险。
2、3级以下。辅助关节活动度训练和主动关节活动度训练适用于肌力在3级及3级以上，是不适用于3级以下。主动辅助关节活动度训练：是指以患者主动收缩肌肉为基础，在外力辅助下完成关节活动的训练方式。
3、适应症：被动关节活动度练习。主动和主动辅助关节活动度练习。特殊情况。禁忌症：运动破坏愈合过程。运动造成该部位新的损伤。运动导致疼痛，炎症等症状加重。
膝关节术后角度怎么锻炼?
1、等楼主的股骨及大腿上的刀口愈合的差不多了后可以在别人的协助下试着经常做做下蹲，也可以用手扶着墙啊什么的做做下蹲，但不能太心急了，要慢慢的试着往下蹲，循序渐进的进行，以避免受到二次伤害。
2、因此，后续的运动主要是通过运动来恢复关节的活动性和肌力，膝关节手术后康复训练的方法是膝关节覆盖物可以折叠和折叠的活动，肌力也需要锻炼，经过短期的训练，保持伤口清洁干燥，加强换药，避免积水，避免化脓性细菌感染。
3、还有一种方法就是仰卧于床上，将膝盖移出床沿，可在膝盖上方垫上毛巾。如果可以接受，可以在脚踝处绑上沙袋维持5~10分钟，出现疼痛后用冰袋敷这三种方法都可以锻炼膝关节损伤后腿伸不直的症状。
