本文目录一览：
吃代餐减肥有副作用吗？
1、代餐通常是由纤维素、蛋白质以及一定量的碳水化合物制作而成，减肥期间可以适量食用代餐食物辅助减肥，一般对人体无直接的副作用。
2、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经。
3、只要选择品质有保障的代餐粉，一般是没有副作用的，一些小品牌的代餐粉因为配方不够科学，吃多了很可能会造成营养不良。
4、代餐粉只能当做膳食补充剂，而不能完全取代饭食，每天吃一次营养代餐粉就可以了，如果三顿饭都吃代餐粉就会由于营养摄入不足导致四肢无力和头晕眼花。
5、代餐减肥的危害有：代餐产品对于餐后血糖控制非常不利；长期吃代餐粉还可能导致营养不良；有的代餐产品还违规添加了对人体有害的药物成分，对肝脏、肾脏等造成严重损害。
6、吃减肥代餐是有副作用的。任何减肥的产品都会产生副作用，长期吃减肥代餐可能会造成营养不良的情况，因为代餐中的营养物质不是特别的全面会造成失衡的情况。
人常说多喝汤,喝汤对身体有哪些好处
1、”而且，汤中含有大量的水分和无机盐，能够保持体液平衡，特别是劳动强度大、身处高温环境、夏秋炎热之季、人体水分消耗大的人群，如果一日三餐都能有适宜的汤膳来补充最好不过。其次，从胃肠消化的健康考虑，汤也是很好的。
2、喝汤是很常见的一种饮食方式，很多人都喜欢喝汤，喝汤对我们的身体有很多好处，喝汤可以调节口味，增添食欲，补充体液，对肠胃很好。
3、喝汤的好处：喝汤是一种健康饮食的方式，食物中的营养，是极其丰富的。在日常饮食中，利用喝汤的方式，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。
4、经常喝汤有7大好处：晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。
5、平时有针对性的常饮一些汤水来滋补人体，有一定的食疗作用。汤能理想地代替水，对那些体液缺少水的病人，汤比水更能起到补液的作用。日本一位专家对2600人进行长达17年的研究后，得出结论，经常喝汤能防止胃癌。
6、一旦里面有不好的东西，喝进身体里面可能会出现高尿酸，喝多了之后会伤害自己的肾。每天喝汤的好处就是能够促进食物的消化跟吸收，不会让身体里出现新陈代谢的现象。年轻人在工作比较繁忙的时候，喝一些汤肠道负担便会减轻。
经常喝汤有什么好处?
平时有针对性的常饮一些汤水来滋补人体，有一定的食疗作用。汤能理想地代替水，对那些体液缺少水的病人，汤比水更能起到补液的作用。日本一位专家对2600人进行长达17年的研究后，得出结论，经常喝汤能防止胃癌。
可以防止呼吸道发炎和哮喘发作；饭前喝一点汤可以帮助食物下咽，从而减少食物在下咽时伤到喉咙，喝汤还能增加饱腹感，减少食物的摄入，起到一定的减肥作用。
”而且，汤中含有大量的水分和无机盐，能够保持体液平衡，特别是劳动强度大、身处高温环境、夏秋炎热之季、人体水分消耗大的人群，如果一日三餐都能有适宜的汤膳来补充最好不过。其次，从胃肠消化的健康考虑，汤也是很好的。
喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。
人常说多喝汤,喝汤对身体有哪些好处?
1、”而且，汤中含有大量的水分和无机盐，能够保持体液平衡，特别是劳动强度大、身处高温环境、夏秋炎热之季、人体水分消耗大的人群，如果一日三餐都能有适宜的汤膳来补充最好不过。其次，从胃肠消化的健康考虑，汤也是很好的。
2、喝汤是很常见的一种饮食方式，很多人都喜欢喝汤，喝汤对我们的身体有很多好处，喝汤可以调节口味，增添食欲，补充体液，对肠胃很好。
3、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
4、喝汤的好处：喝汤是一种健康饮食的方式，食物中的营养，是极其丰富的。在日常饮食中，利用喝汤的方式，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。
5、第一，根据自己身体状况来选择。不同人的身体状况是不一样的，有的人可能是肾脏有一些问题，有的人可能是肺脏有一些问题。不同的问题，适合服用的汤品是不一样的，人们可以根据一些专业医师的建议来选择相关的养生汤品。
