养生顺口溜（养生顺口溜非常实用）

wangsihai 2025-08-19 15:25:49

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1、最火的养生顺口溜如下：大蒜是个宝，常吃身体好。一日两苹果，毛病绕道过。一日—枣，长生不老。要想身体壮，饭菜嚼成浆。铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

2、耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。

3、【健康饮食顺口溜】吃芝麻，养头发；吃芒果，止呕吐；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；吃核桃，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆，身材秀；红枣甜，补血源。

4、老祖宗的养生顺口溜一：睡眠篇睡前洗脚，胜吃补药；贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气；夜里磨牙，肚里虫爬。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

5、经典的中医养生顺口溜一冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。

6、养生顺口溜七字诀养生七字诀：想健康长寿，务必动用“保、活、转、参、睡、调、听这七个字。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。1养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。1药补食补，莫忘心补。

个最简单的养生真理：吃饱了不洗头，饿了不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水下降，冷水不倒。用温水刷牙，防止过敏，固定牙齿。在帮助下吃带糠的米饭和蔬菜。男人不离韭菜，女人不离藕。胡萝卜，生的和熟的。

最火的养生顺口溜：宁可锅中存放，不让肚子饱胀。要想身体壮，饭菜嚼成浆。晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身体无后患。

中医养生顺口溜口诀经典篇饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

三天不吃青，两眼冒金星。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。女子三日不断藕，男子三日不断姜。吃了十月茄，饿死郎中爷。枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

中医养生顺口溜一三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。中医养生顺口溜二冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。

老祖宗的养生顺口溜：1，早不酒，晚不茶。2，一日三枣，延缓衰老。3，睡前泡脚，胜吃补药。4，白天多动，夜里少梦。5，汗水未干，冷水莫沾。6，心灵手巧，动指健脑。7，夜卧不蒙首，晚饭少吃口。

经典的中医养生顺口溜一冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。