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肌肉挫伤引起原因,肌肉挫伤如何鉴别诊断
1、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
2、肌肉酸痛：因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。
3、肌肉挫伤的鉴别诊断：肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。肌肉拉伤：肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
4、详询受伤时间、原因和受伤情况，是否为挤压伤，伤后有无尿闭、尿少及血尿；曾接受过何种治疗，疗效如何。注意有无休克或身体其他部位的损伤，有无挤压综合征。
在上体育课时,不小心造成肌肉挫伤后应该怎么做
1、你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，同时要好好休息，多做热敷按摩处理，也可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等。
2、受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法，并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。 注意 受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。 肌肉痉挛(抽筋) 错误处理方法 如手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛。
3、处置：冰敷 20 ～ 40 分钟，外敷青草药膏後，以弹性绷带固定之，每日冰敷换药各 2 ～ 3 次；若有伤口处不可用青草膏，应彻底清洗（喷洗）伤口，敷上抗菌之药膏并盖上纱布，每日换一次。
小腿肌肉挫伤多少时间可以热敷
肌肉受伤后的最初四十八小时内是不能热敷的，只能采取冷敷的方法，四十八小时后，才可以热敷，加快血液循环，每次热敷的时间大约半小时左右即可。只热敷也是不行的，还要结合按摩和药物治疗，效果会更好。
肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
病情分析： 肌肉拉伤挫伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。 指导意见： 同时口服云南白药或三七片等治疗效果好。24小时后可予以热敷。
先冷敷，24小时以后是热敷就可以了。饮食上要多补充蛋白质，可以更快的恢复的。
每次坚持20分钟.1，这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜.2，肌肉拉伤后在急性期是不能热敷的，是需要冷敷的，一般来说48小时内不建议热敷。
肌肉挫伤多久才能好?该怎么护理?
1、有的时候会发生破裂的现象，他恢复的时长相对性略微长一点，要一个半月到2个月。
2、你好，根据您的情况考虑，一般情况下需要一个月左右恢复正常，建议您平时多休息，注意保暖，避免运动过量，可以服用氯唑沙宗胶囊，布洛芬胶囊，头孢克肟分散片进行治疗。
3、在肌肉扭伤的48个小时内，用清水简单地处理伤口之后，然后直接用冰敷在伤口上，最好是拿一块干净的白布把冰块包起来，然后绑在伤口处，持续1个小时以上。
运动中肌肉挫伤发生时如何处理
你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，同时要好好休息，多做热敷按摩处理，也可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等。
立即用热水浸泡拉伤的肌肉。 正确处理： 早期冷处理：立即停止运动， 24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。 中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。
处理方法：（1）停止运动立即停止运动，让受伤的肌肉休息，避免加重损伤。（2）冷敷把冰袋放在受伤部位，注意不要冻伤，也可用冰块直接在受伤部位摩擦。
