夏季凉菜（夏季凉菜大全500种凉拌菜图片）

wangsihai 2025-06-15 21:18:02

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1、白萝卜去皮一切两半，用擦丝器擦出薄片，越薄越好吃。这个擦丝器可以切丝、切条、切片，夏天做凉菜用特别方便。

2、凉拌腐竹木耳黑木耳提前浸泡5个小时，腐竹浸泡3个小时，都要进行1-2分钟的焯水，新鲜的黄瓜一根，一定要先拍再切，这样的口感更好吃。大蒜拍扁切碎，香菜切段，小米椒切段，装入盘中备用。

3、黄瓜+油条一个是早餐的C位，一个是夏日果蔬的王者，两者毫无关联，能将其搭配在一起也算是奇缘，二次油炸过的油条酥香可口，拌上水灵灵爽脆脆的黄瓜，淋上甜腻腻的料汁，这个味道夏天吃真的是绝了。

凉拌藕片首先将莲藕切片，放入清水中、芹菜切段、干辣椒切节。

充分拌匀即可，家里有馓子建议大家试试放点馓子碎，也会很好吃哦。【凉拌裙带菜】主要食材：裙带菜10克，洋葱半个，香葱1根，大蒜4个，蚝油1勺，米醋1勺，花椒1勺，芝麻1勺，食用油1勺。

上了一天班，比较累，经过小编的摸索和网上学习，摸索出了5款好吃简单的凉菜。一道菜5分钟即可。凉拌莲藕莲藕去皮切片，水开煮熟捞出过凉水备用。

做法：菠菜2斤，洗净后，切段。用炉子上沸水焯一下，待用。食盐，味精少许，蒜粉，香油，一起搅拌均匀。最后可以放点琥珀花生仁。

在夏季，人们食欲不振，胃口差，这时降温，解暑，开胃的凉菜就显得尤为重要。我认为这几款凉菜制作简单，味道好的凉菜可以在家尝试制作。

1、第一，凉拌黄瓜黄瓜皮不用削，用食盐搓洗黄瓜后，将黄瓜拍扁，切小段装碗，放入提前切好的蒜蓉、小米辣、香菜，再加入适量的盐、白糖、米醋拌匀即可。口感更加鲜美脆爽。

2、白萝卜去皮一切两半，用擦丝器擦出薄片，越薄越好吃。这个擦丝器可以切丝、切条、切片，夏天做凉菜用特别方便。

3、凉拌油豆皮一张油豆皮，用凉开水浸泡2个小时，锅内烧开水，滴上一些食用油，下入油豆皮，迅速过一遍开水捞出。

4、夏季天气炎热，容易中暑和食欲不振，所以可以吃一些开胃解暑的凉拌菜。凉拌黄瓜黄瓜是夏季应季水果，它的里面含有很多的水分并且凉拌黄瓜的做法也相当简单，是大部分黄瓜都清脆爽口，再加上料汁的均匀搅拌很是开胃。

白萝卜去皮一切两半，用擦丝器擦出薄片，越薄越好吃。这个擦丝器可以切丝、切条、切片，夏天做凉菜用特别方便。

夏天适合吃凉拌菜，可以口感清爽、开胃解暑，下面介绍几种比较常见的凉拌菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成丝或者小段，加入蒜末、盐、醋、花椒油等调味料，搅拌均匀即可。

水萝卜，胡萝卜，黄瓜，圆白菜，洋葱，番茄，辣椒，豆芽，油麦菜，白萝卜，芹菜，菠菜，苦瓜等都可以用来做凉拌菜。

夏季气温升高，胃口可能会下降，因此吃一些凉拌菜来开胃是一个不错的选择。

凉拌黄瓜：清爽爽口，可以增进食欲，还可以消暑解渴。凉拌莲藕：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动。凉拌海带丝：富含碘和钙等营养素，可以促进新陈代谢，增强免疫力。

夏天当然是要吃各种凉菜啦，像素拌三丝、黄瓜拌腐竹木耳、东北盆拌家常凉菜、凉拌茄子、菠菜拌粉丝、凉拌土豆、凉拌娃娃菜、皮蛋拌豆腐、雪碧黄瓜、凉拌藕片、凉拌鸡丝、乾隆白菜，都是十分钟左右就能做好的菜，简单方便还美味。

花生米+芹菜经典的一道下酒小菜，对酒鬼们来说，一碟水煮花生拌小芹菜就足够喝上一瓶酒了，清清爽爽却有滋有味，分享一道好吃的水煮花生拌芹菜的做法。

凉拌黄瓜许多餐厅的餐前小菜都会有凉拌黄瓜这道凉菜，口感香脆爽口，营养价值丰富，还能美容养颜。

水萝卜，胡萝卜，黄瓜，圆白菜，洋葱，番茄，辣椒，豆芽，油麦菜，白萝卜，芹菜，菠菜，苦瓜等都可以用来做凉拌菜。

1、夏天当然是要吃各种凉菜啦，像素拌三丝、黄瓜拌腐竹木耳、东北盆拌家常凉菜、凉拌茄子、菠菜拌粉丝、凉拌土豆、凉拌娃娃菜、皮蛋拌豆腐、雪碧黄瓜、凉拌藕片、凉拌鸡丝、乾隆白菜，都是十分钟左右就能做好的菜，简单方便还美味。

2、凉拌黄瓜许多餐厅的餐前小菜都会有凉拌黄瓜这道凉菜，口感香脆爽口，营养价值丰富，还能美容养颜。

3、夏天适合吃凉拌菜，可以口感清爽、开胃解暑，下面介绍几种比较常见的凉拌菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成丝或者小段，加入蒜末、盐、醋、花椒油等调味料，搅拌均匀即可。