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素食主义的好处和坏处是什么呢?
1、吃素有利于消化的好处，肉类食物在人体中是比较难以消化的，而素食则不然，大多数素食在没有进入到大肠以前就已经消化完成了，经常吃素的人群可以减少便秘症状的发生。
2、吃素食的好处 经常吃素食的人会比经常吃肉食的人寿命更长，因为印第安部落的人，他们因为经常是素食而长寿，而且很多僧侣也因为经常吃素食而变得长寿。
3、吃素的好处与坏处，现在人民的生活水平提高了，素食主义者却越来越多了。很多人也都通过素食来进行减肥，但是吃素带来的并不是只有好处，以下了解吃素的好处与坏处。
4、素食主义者的坏处 蛋白质摄入不足 长期吃素食很容易造成蛋白质摄入不足，其中以动物蛋白为主。
5、吃素食的好处 益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。
6、吃素的好处：能益寿延年 素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。
素食主义者的好处和坏处
1、素食主义的好处和坏处 能益寿延年 根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。
2、好处，减少疾病的发生，素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性。
3、吃素的好处和坏处 吃素的好处 吃素有利于消化的好处，肉类食物在人体中是比较难以消化的，而素食则不然，大多数素食在没有进入到大肠以前就已经消化完成了，经常吃素的人群可以减少便秘症状的发生。
4、随着人们生活水平不断的提高，素食主义者也越来越多了。有很多想要减肥的朋友们也会整天吃素，想要让身体更加健康，减肥更加科学，下面我们就来了解吃素食的好处和坏处。
纯素食主义者?
1、客观尊重他人。很多素食主义者存在一种主观优越感，认为素食可以一劳永逸地解决所有健康问题，甚至偏激地与肉食主义者唇枪舌战，其实素食和肉食都只是一种饮食习惯，不存在谁对谁错。注意自身年龄。
2、纯素者也叫纯素主义者，是指在饮食上不食用所有动物制品。除了不吃鱼肉家禽等，也拒绝鸡蛋牛奶布丁棉花糖或蜂蜜这类动物衍生的副产品。而在日常用品方面，纯素者的衣服首饰洗漱用品等全部都是100%有机无动物原料的。
3、人体缺乏维生素B12根据科学研究表明，纯素食主义者内身体缺乏维生素B12是非常多的，如果长期以往身体内匮乏维生素B12的话，就有可能会使神经系统受到一定的影响，使人的大脑发育也出现一定的障碍。
4、“全素食主义者”应该是纯素食主义，任何动物类的食物都不吃，包括鸡蛋、牛奶。吃素的人主要食物是：豆制品：豆腐、豆浆、豆干等。水果：香蕉、苹果、梨、桃等所有水果。蔬菜：根、茎、叶、菌类等所有蔬菜。
