健康生活作文500字

wangsihai 2025-10-16 19:44:16

1.健康生活从我做起作文500到600

各位大朋友，小朋友们好！首先我想问大家一个问题：“什么最重要？”哦，你们回答对了，是健康。那么如何健康呢？呵呵，不知道了吧。那就请我，健康小博士为各位朋友解答这个问题吧。

不瞒大家说呀，我这个人有个毛病：晚上不愿睡觉，早晨喜欢赖床。开始我认为没什么大不了的，但经过姥姥苦口婆心的劝说，我算是知道了，这样对身体有害，知道为什么吗？因为在晚上到一定的时间，大脑已经进入休息的阶段，而不睡觉会刺激大脑的。早晨赖床，浪费了头脑清醒的大好时光，这俗话说得好呀：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。所以我送大家一句话：“早睡早起身体好，晚睡迟起百病长”。连我这么懒的人都做到了，那你呢？

大家都喜欢过年吧，我也一样哦。有些朋友喜欢在过年时暴饮暴食，这样可不好哦，会把你的胃累得气喘吁吁的。再跟你说一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他俩都是一个妈生的，可他们姐弟俩可谓是天差地别！我表妹九岁了才35斤，我表弟才4岁就已经是36斤了。这未必也太……我对他们各方面进行了调查，发现他们的饮食不健康。我表妹特别喜欢喝酸饮料，而且每在吃饭前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃饭时连半碗饭都吃不下去怎么能不瘦的离奇呢？；而我表弟可真够“乖”的，每次吃饭都吃两碗还不说，还喜欢吃麦当劳，肯德基什么之类的油炸食品，怎么能不胖的离谱呢？，在这方面，我自我感觉做得不错，身体也蛮健康，告诉你我的秘诀吧：“多吃蔬菜与水果，不可暴饮与暴食。”

我的朋友对我说过，现在的学习压力好重那，我抓紧一分一秒学习，甚至连下课时间也不放过，为什么学习成绩还老是在徘徊，没有提升呢？相信很多人也是有这样的体会吧。我告诉大家，不能死读书，要劳逸结合才行，该玩得时候玩，该学得时候学。然而在你感觉压力重时，你要有良好的心理素质，学会排解，比如：出去散步，听歌呀。还有我们要经常锻炼身体，做一些有益的运动，如：打羽毛球，跑步，跳绳等等。我再送大家一句话：“劳逸结合成绩好，常做运动体质强。”

健康的生活方式从我做起，要知道健康排第一。一个健康的生活方式会伴随你一生，让我们都做健康的孩子，托起祖国美好的蓝天！

2.我的健康生活500字

同学们，世界上什么东西最宝贵呢？有人说是时间，也有人说是金钱……我认为世界上最宝贵的是生命，因为每个人只有一次生命；是健康，因为健康的身体是做好其他一切工作的基础。

关爱生命，关注健康，应懂得如何充实自我，笑对生活。这就是在苦难中不放弃斗志，在安宁中不挥霍健康。

贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔柯察金是书中的钢铁硬汉……生活的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。在这些伟人面前，我们是不是应该更加珍惜自己的健康？不要去期待一帆风顺的生命路程，忘记过去的痛苦，正视前方，让生命去迎接挑战吧！关爱生命，关注健康，要在行为上约束自己，在思想上放飞自己。

只有按照法律和道德准则来约束个人行为，才能寻找到生活的乐趣，与人共享平安和谐，坦然自在的生活。在思想上放飞自己，以满腔的热情开阔眼界，挖掘潜能，启迪智慧，品味美好，升华平凡，岂不快哉！同学们，生命可贵，成长不易。

在这美好的阳光里，我们更应该去珍惜时间，热爱生活和学习，养成良好的生活习惯，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花。

3.健康生活从我做起作文500到600

健康的生活方式从我做起，要知道健康排第一。一个健康的生活方式会伴随你一生，让我们都做健康的孩子，托起祖国美好的蓝天！

4.我的健康生活方式征文

结合自己长期地生活实践，我的健康生活方式基本上能达到以下6个方面。

1、是确立良好的精神状态。要有自己的崇高理想和信念，但对自己的工作、事业、以及生活方面的诉求也应切合实际，应本着实事求是的原则，有所为有所不为，切不可盲目攀比而产生好高骛远。

2、是保持长久的体育锻炼。应结合个人身体的实际情况，制定和选择简单易行的锻炼项目，关键在于持之以恒，不可一曝十寒。

3、是养成较好的生活习惯。切忌暴饮暴食，今朝有酒今朝醉。

4、是建立和谐的人际关系。首先应有良好的个人修养，要有一种我为人人，人人为我的思想理念。

与人相处中，更要有宰相肚里能撑船的大度和包容。5、是掌握适用的生活技巧。

在日常生活中，应尽可能的身体力行，在忙中取乐，与人与已都有好处。6、是具有基本的生活保障。

自己应确保晚年能有基本生活费用和医疗保障。视家庭经济能力，可以酌情购买健康生活保险辅之，进而才能不为晚年的生活所累。

我的健康生活方式在我的“潇洒人生、充实人生、善待人生”的QQ个性签名中就以得到体现。

5.健康生活从我做起作文

许多商品都有使用说明书。

用得正确，有效保养，商品用得长久、相安无事，是福；用得错误，年久失修，商品用得短暂、险象环生，是祸。可爹娘生我们时，却没有一张合格的使用说明书，不知如何正确使用，有效保养，真是悲哀！结果，策之不以其道，虽千里马，不以千里称也。

其真无马邪？其真不知马也！人生只有使用权，没有所有权。怎么样将人生合格使用呢？大道至简，适者有寿。

影响健康的因素中，遗传占15%，医疗条件占8%，自然环境占7%，社会环境占10%，生活方式占60%。你不能选择父母、难以改变生活环境，但可以有健康的生活方式。

生活方式健康了，你就基本合格了。健康的生活方式并不需高科技，其实很简单，那就是世界卫生组织倡导的十六个字：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。

生活方式健康，能减少55%的高血压，减少75%的脑卒中、冠心病，50%的糖尿病，三分之一的肿瘤，平均寿命延长10年以上。顺应自然，健康长寿；违背自然，疾病短命。

健康不得病，自己少受罪，家人少受累。节省医药费，造福全社会。

6.关于健康的作文 500字左右

每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。

因为我运动，所以我健康。生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。

那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。

运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。

它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。

乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。

因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧。

7.三年级作文五百字健康生活,幸福成长为主题.

：爱使我幸福成长

生活中充满了各种各样的爱。爱来自我们身边的许多人。爱让我们感受到了人间的温暖，感受到亲情的可贵。爱使我幸福成长。

在我5岁那年的冬天，一天晚上，狂风呼呼地刮着，天冷极了，许多人连门都不敢出，呆在自己温暖的家里。可偏偏这个时候，我感冒发烧，烧得很厉害，这时候家里又没人。9点钟到了，妈妈也回来了。她见我躺在床上一动不动，又不停地流汗，就觉得奇怪了。她走近我的床头，摸了摸我的额头，‘呀’的一声，吓了妈妈一跳。她赶紧扶我起来，又倒水给我喝，又给了一些家里有的感冒药给我吃后，还不见效，而且好更烧了。于是，妈妈给我穿上鞋，又多穿了几件衣服，背着我就往门外走。这时候已经10点多了，屋外冷极了，风又大。妈妈背着我一步一步地往前走，来到医院，医院已经关门了。妈妈又站在门前不停地敲，直到有人来开门才停下来。医生给我量了体温，哇！39。5度！这真是吓死妈妈了。之后，医生有拿药给我吃，还给我吊针，才削微有一点好转。最后，妈妈又把我背回了家，回到家已经12点了。这难道不是母爱的体现吗？只有这种爱，我才能健康幸福地成长。

我的生活中充满了无限的各种各样的爱，父爱使我战胜了困难，但母爱却使我不断走向成功，使我幸福地成长！

8.健康生活方式作文500

只有失去的才知道要珍惜，当你失去健康的时候，才知道它的重要；生命对于人只有一次，当你失去了生命，再多的财富对你都是毫无用途的废物。

健康是人生最大的财富，你失去健康，就失去了人生的许多乐趣。既然财富可遇而不可求；那么就让我们去追求人人都可以公平取得的健康财富吧。

想拥有健康最主要是要有健康的生活方式。那么我的健康生活方式呢是什么呢？第一是科学合理饮食习惯。

克制自己少吃肉或不吃肉，多吃菜。因为蛋白质不能摄取太多，尤其是坐办公室或不从事体力劳动的人。

人体内大部分饱和脂肪来自动物肉，饱和脂肪是诱发心脏病的杀手，它能提高血液的低密度值，增加血液黏稠度；血液黏稠度增加，心脏负担过重，显著增加心脏病的发病率；当血液被堵在血管中无法到达心脏时，心脏病就会发作，当血液无法到达脑部时，就会发生中风；血液黏稠度增加血液就无法到达末梢神经，加快皮肤老化。现在我们的小学生已有肥胖症，中学生已有脂肪肝，最近有资料统计说大约30%的人有脂肪肝。

人们谈癌症色变。其实很多癌症都是自己不恰当的生活方式产生的后遗症。

我基本不吃肉，注意粗粮搭配，不吃咸菜。平时吃饭只吃七八分饱，坚持早餐喝牛奶。

这些饮食规律是从自己身体健康状况和直系家族遗传病例情况相结合，和医生仔细讨论后的制定的饮食措施，与安可说的素食主义毫无关系。第二是适度运动和生活有规律我们都知道生命在于运动，运动不但能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排除大量汗水，能有效地促进人体毒素的排除。

正常成人每周最少出大汗两次才能有效防止人体毒素在体内沉淀。可是，现代人沉醉于舒适的生活，可以通宵达旦打麻将、上网、玩游戏，却把愿抽出时间锻炼身体。

于是，现在的各种疾病发病率居高不下，糖尿病、高血脂、腰锥尖盘突出症等发病率逐年上生，发病年龄逐年下降。我生活比较有规律，一般每周运动三次，主要运动项目是打羽毛球、游泳、爬山。

没有条件运动的人也可以通过洗桑拿达到出汗的目的，但有心血管和心脏疾病的人洗桑拿要谨慎。在干蒸室内呆的时间不能太长，一旦发现呼吸急促要立即离开干蒸室。

9.健康生活快乐成长作文

快乐成长

二0一0年的春天，文理附小的校园更加明媚，清新，校园里一片欣欣向荣景象。在这春暖花开的日子里，我们的心儿充满回忆：回忆着我们已从一个爱哭的女孩儿，一个淘气的男孩儿，变成了一个个充满智慧的少年。在这段漫长的小学生活当中，回忆所有的点点滴滴。不禁发现，我们每天都在快乐的生活，每天都在健康的生活。我们就像一只只快乐的小蜜蜂，去采着属于自己的花蜜，采集着属于自己的知识与才华。作文

人们都说：“生命需要呵护，健康需要帮助”。我们的学校就像一个大家庭，我们的班级就是一个温馨的小家，关注着每一个学生的健康成长。”我们每一个学生就是最大的受益人。在这里，我们快乐地成长，我们与伙伴们尽情游戏，尽情欢笑；在这里，我们健康地成长，我们能从老师的批评中领略到做人的真谛和健康的意义。同学给予的帮助，玩耍时的开心，课外书籍带给我们的知识，老师对我们的信任。这些都是我们生活当中的一点一滴，它们就像是我们记忆银河里的一颗颗金星。时时刻刻伴随着我们健康快乐地成长。

老师说：健康是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄和健康的心理，那是非常值得自豪的事情。身体的、心理的健康，将为我们的成长道路铺就一条阳光灿烂的大道，为我们今后幸福的人生打下了良好的基础。所以，各种各样的活动，丰富着我们的生活：郊游、踏青、野炊、放风筝让我们在寻找快乐的同时健壮了我们的体魄；谈心、通信、回访不但加强了学校与家庭的联系，更重要的是将孩子的情况及时互通有无，保证了孩子的心理健康。正因为拥有了健康向上的心理，我们才能克服各种困难，遇到困难不屈服。正因为养成了良好的学习和生活习惯，才使我们养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，使我们保持了良好的心理状态。健康的体魄和健康的心理使我们领会了很多生活的真谛，让我们在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。作文

比陆地更大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的是心灵。未来的国际竞争将不单是知识和创新的竞争，也必将是“心灵”的竞争。也就是拥有健康的身体和良好的心理素质的人才的竞争。为了未来我们应不断努力。