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头发又少又细又软怎么办?
1、营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。
2、在饮食中，多增加黑芝麻、黑豆、核桃之类的坚果类型，促进头发可以生长的更粗壮。女性的头发细软，需要在平时减少烫染，让发质减少受损的机会，并增加一些护理的方式，促进发根的生长。
3、洗发水如果你担心洗不干净或者不喜欢那个味道，可以用少量的洗发水，少量哦！在手里打上泡沫，稍微洗一洗头发，马上重新干净。
头发细软又少怎么办?
头发细软爱出油，可以坚持泡脚，减少“油头”的现象，时间长了，头发也会慢慢浓密。多吃一些有益头发的食品，例如核桃，芝麻，蔬菜水果等。
头发稀少细软怎么办在饮食中，多增加黑芝麻、黑豆、核桃之类的坚果类型，促进头发可以生长的更粗壮。女性的头发细软，需要在平时减少烫染，让发质减少受损的机会，并增加一些护理的方式，促进发根的生长。
物理疗法：如果是精神压力大导致的头发又细又软又少，可以通过按摩头皮改善，能够促进头部血液循环，有助于改善头发状态。口服药物：若是肾虚引起的头发又细又软又少，可以听从医生的指导应用金匮肾气丸调理。
多吃富含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质、多种微量元素。所以想要头发细软少的话，不妨多吃富含蛋白质的食物，补充头发需要的营养。这样头发才会变得更加强劲、长得多长得快。
方法一 建议以补充营养的办法来滋润头发改善发质。犹如补充营养可以使粗糙的皮肤柔滑起来一样。这应当说是目前最有效的治本之法了。
按摩头皮对头发生长很有帮助，可以自己在家做，也可以去专业的医院做一下养护，让头皮彻底放松，促进头部血液循环，帮助缓解脱发。远离烟酒，保持好心情。
如何改善我细软的发质?
头发细软稀少这样改善：保证睡眠充足 规律作息和睡眠充足对内分泌平衡非常重要，一般建议保持11点-7点的睡眠习惯，睡足8个小时。
营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。
建议是专卖店或者一些药妆店里面找无硅的，海外的品牌相对来说会好一些。个人推荐洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。当然也要分油性发质和干性发质。
头发细软塌的改善方法是加强营养摄入。头发太软太塌如果不是遗传因素导致，可以加强营养摄入来改善。头发质量的形成主要与先天遗传因素有关，也与后天营养状况有一定关系。
头发稀少细软怎么办
头发细软爱出油，可以坚持泡脚，减少“油头”的现象，时间长了，头发也会慢慢浓密。多吃一些有益头发的食品，例如核桃，芝麻，蔬菜水果等。
穴位按摩 通过对穴位进行按摩，能够促进头部血液循环，加快头皮的新陈代谢，并且能够刺激毛囊生长，改善头发稀少细软问题。取穴：百会穴：位于头顶正中心，在两耳角直上连线中点。
头发稀少细软怎么办在饮食中，多增加黑芝麻、黑豆、核桃之类的坚果类型，促进头发可以生长的更粗壮。女性的头发细软，需要在平时减少烫染，让发质减少受损的机会，并增加一些护理的方式，促进发根的生长。
如果是头发天生的稀少细软，多属于遗传因素，没有办法改变基因。但也并非只能认命，可以通过一些措施进行改善：营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。
保持营养均衡 多吃富含铁元素的蔬菜和肉类。墨绿色蔬菜含铁量很高，牛肉、羊肉也富含铁元素，可以增加血红蛋白，提高血液输氧能力，有利于头发的生长。
中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。
头发天生细软少真的没有办法改善吗?
1、头发细软少，可以通过以下方式得到改善：第一，首先应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠不应少于8小时。第二，还应该调整饮食，以清淡饮食为主，避免高热量、高糖或刺激性的食物。
2、头发细软稀少这样改善：保证睡眠充足 规律作息和睡眠充足对内分泌平衡非常重要，一般建议保持11点-7点的睡眠习惯，睡足8个小时。
3、方法一 建议以补充营养的办法来滋润头发改善发质。犹如补充营养可以使粗糙的皮肤柔滑起来一样。这应当说是目前最有效的治本之法了。
4、如果是头发天生的稀少细软，多属于遗传因素，没有办法改变基因。但也并非只能认命，可以通过一些措施进行改善：营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。
