安神汤（安神汤的做法大全）

wangsihai 2025-05-19 15:41:36

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1、它是“百合莲子红豆汤”，我们都知道，百合是一种药材，可以入药，也可以做食材，对身体有滋养的作用。红豆是粗粮的一种，它含有丰富的蛋白质和维生素，并含有大量的膳食纤维，帮助肠胃排除垃圾。莲子具有除燥降火的作用。

2、失眠食疗桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各100g，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合与中老年人，长期失眠者服用。失眠食疗静心汤：龙眼肉、川丹参个10g，加两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

3、失眠食疗百合绿豆乳：取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

4、鱼汤特别适合那些因神经紧张和压力而难以入睡的脑力劳动者在睡觉前喝一碗鱼汤不但补充钙质，还能明显提高睡眠质量。

5、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常安神汤安神汤伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

6、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

1、主料：茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只。辅料：盐适量。材料准备。调料准备。药材洗净。鸡洗净，斩块。鸡块焯水，捞出。

2、龙眼丹参安神汤分别取15克的川丹参和龙眼肉，放入锅中，煎制成汤药。每天睡前半个小时饮用，可以起到安神镇静的作用，有助于失眠患者入睡。

3、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

4、今日推荐——安神汤材料：猪心1个，灵芝15克，红枣5个，桂圆肉30克，生姜3片，食盐、生抽适量。做法：（1）猪心剖开洗净、切块、焯水。

桂圆莲子汤，酸枣仁汤，静心汤，安神汤，三味安眠汤等。桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

睡眠不好喝什么汤好酸枣仁汤做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

莲子百合瘦肉汤莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段；锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

主料：茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只。辅料：盐适量。材料准备。调料准备。药材洗净。鸡洗净，斩块。鸡块焯水，捞出。

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

安神汤配方：生百合100克，蛋黄1个，冰糖少许。制法：将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

睡眠不好的朋友们快快来看看它的做法吧！百合莲子红豆汤食物：百合花20克，莲籽一把、小红豆一把、老冰糖适当。具体方法：1：先提前一晚将买来的百合花、莲籽、小红豆清洗。摘下长霉、变黑的，放到盆中用温水泡胀。

1、功效：清心安神，坚持食用可以帮助我们安神助眠，在很大的程度上帮助我们在晚上的时候能够睡一个非常安稳的觉哦。三味安眠汤配方：酸枣仁50克，麦冬、远志各15克。制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

2、山药排骨汤是以山药和排骨为主要原料，经长时间煲煮后得到的健康养生汤，它所使用的山药是一种药食两用的健康食材，能入肾经也能提高中枢神经功能，与排骨一起煲汤喝能安神助眠提高人们的睡眠质量也能预防失眠发生。

3、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克。

4、桑杞养肾汤。药材：桑椹6克，枸杞子10克，麦门冬6克。食材：排骨250克，冰糖10克。做法：排骨加适量水炖煮至熟。

5、猪心补心安神，适用于气血不足、失眼、多梦。莲子炖猪心汤：莲子肉15克、灯心花5克、猪心1个置炖盅内，隔水炖，有益智宁神的作用。1．红参煲猪心：猪心150克(洗净切块)，红参10克，同煲汤食用。

6、莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蠔豉为汤，即寓意“年年好事”，有益气养阴、健脾养心的营养功效。

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。葱枣汤材料：准备十颗干红枣，一百克葱，适量的冰糖。

材料准备。调料准备。药材洗净。鸡洗净，斩块。鸡块焯水，捞出。将鸡块放入砂锅中，加入适量清水，武火煮开，撇去浮沫。然后将药材放入砂锅中。武火煮开，转小火煲二小时左右。

干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段；锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

做法：花旗参温水浸软切片待用；猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用；花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。