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大热天的中午吃什么菜比较好?
面粉蒸豇豆是一种简单的食物。只要把豇豆和面粉混合，蒸熟，浇上一碗汁，就可以吃了。这道菜清香糯糯，爽口开胃。好吃不上火。只要吃过的人不喜欢，就是低脂营养。既是主食，又是菜肴。清肠刮油减肥的小伙伴也可以免费吃。
每当这个时候，也就别大鱼大肉了， 清脆爽口，酸辣开胃 的凉拌菜，抓紧安排起来吧，凉凉的，脆脆的，酸辣鲜香，随便吃上几口，就能让人食欲大开，重新振作起来。
天气热适合吃的食物 桃子 味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。莲藕 既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。
天气炎热的时候，你也可以用豆芽拌凉菜，吃起来也是比较可口的。
3点45中午中午吃什么菜
1、芹菜炒肉，芹菜是冬天应季蔬菜，营养丰富，中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效；酸辣白菜，白菜其性微寒，有解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。
2、具体可以吃，牛羊猪肉，蔬菜，菌类，还有水果。午饭非常重要，既可以补充上午流失的能量，又可以提供下午需要的体力。所以一定要全面营养。
3、可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
中午可以吃什么菜
每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题。
中午一定要多吃饭，补充人体所需要的营养，蛋白质，维生素，膳食纤维都摄入一些。具体可以吃，牛羊猪肉，蔬菜，菌类，还有水果。午饭非常重要，既可以补充上午流失的能量，又可以提供下午需要的体力。所以一定要全面营养。
第三，鸡蛋 午餐是大家摄入营养的关键阶段，及时补充蛋白质非常重要。建议午饭可以吃点鸡蛋。比如可以用鸡蛋做食物，比如洞里的蛤蟆炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，番茄炒鸡蛋等。做个煎蛋其实很好。
你可以伴个凉皮。做个红烧排骨，再喝碗苦瓜鲈鱼煲吃点米饭。既能降火开胃又能消热消暑。 问题四：每天都不知道吃什么菜，最烦的就是吃什么，人生三大烦恼早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。
中午吃什么菜最好 口水鸡 材料 小型三黄鸡1只、葱1根、姜3片、麻辣酱1袋、盐少许、花椒15粒、植物油2大勺 做法 a、鸡肉洗净，斩小块，放入姜片和葱段，加少许盐腌制片刻；取一只干净的碗，放入麻辣酱。
