吃什么可以拉肚子清肠
大白菜的含水量丰富，而且含有大量粗纤维，食用后不但能滋润肠道，还能刺激胃肠蠕动，促进大便排泄，具有润肠通便的作用，同时还有助于预防肠癌。对于消化不良的人来说，食用大白菜可以帮助消化。
高纤维饮食：增加膳食中的纤维摄入可以促进肠道蠕动和排便。食物如水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果都富含纤维，有助于软化和增加粪便体积，促进排便。足够的水分摄入：水是维持身体正常排便的关键。
海带 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
下面为大家介绍清肠的食物。清理肠胃饮食篇牛肉清汤如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。
可以选择吃萝卜叶、芹菜、胡萝卜、菜花等蔬菜，芹菜具有抗癌防癌的作用。在食用大量芹菜后可以有效的抑制肠道细菌的产生，还可以加快肠道内粪便的运转时间，帮助人体尽快排出粪便，从而达到清肠的目的。
吃什么拉肚子最见效
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
芒硝 效用：一般服后4~6小时排便，无肠绞痛等副作用。原理：本品咸能软坚，苦寒清热，有泻热通便、润下燥结、荡涤肠胃及善除燥屎的功效。
补水：拉肚子会导致身体脱水，所以要补充足够的水分。可以饮用开水、盐水、椰子水等含有电解质的液体，以帮助恢复体液平衡。
香蕉 香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
拉肚子并不是稀奇的事情，有时候生活习惯的不注意，或者错误的饮食习惯都会导致拉肚子。那么，拉肚子吃什么药才能有效的缓解呢？下面一起看看吧。因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。
哪些食物吃了容易拉肚子
1、（1）吃变质的食物会拉肚子。因为里面细菌很多。（2）吃巴豆会拉肚子。
2、冰冷食物、大闸蟹冰水、香蕉拌蜂蜜等不能混合一起吃的食物。肠胃功能不好者更容易腹泻。好吃凉的食物。
3、无论是水果还是餐桌食物，很多都是属于寒性食物，所以这是很容易引起腹泻的。
吃什么可以拉肚子通便
1、空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
2、芒硝 效用：一般服后4~6小时排便，无肠绞痛等副作用。原理：本品咸能软坚，苦寒清热，有泻热通便、润下燥结、荡涤肠胃及善除燥屎的功效。
3、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
