西兰花与什么搭配最有营养
1、番茄 西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。
2、西兰花的最佳搭配食物：西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
3、猪肉+西兰花 西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力。
西兰花搭配什么食物最佳
1、西兰花的最佳搭配的蔬菜有：胡萝卜、豌豆、菠菜、蘑菇、蒜。胡萝卜：西兰花和胡萝卜都是富含胡萝卜素的蔬菜，它们的搭配可以制作出颜色鲜艳、口感清爽的菜肴，如西兰花炒胡萝卜、西兰花胡萝卜汤等。
2、西兰花的最佳搭配食物：西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
3、番茄 西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。
西兰花的最佳搭配蔬菜
1、西兰花炒蘑菇 食物准备：西兰花、蘑菇、红萝卜、姜蒜、生抽 制作流程：西兰花清洗干净，撕成小块，蘑菇清洗，红萝卜切小块，姜片，蒜头切成片。
2、西兰花的最佳搭配食物：西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
3、西兰花的最佳搭配蔬菜是西红柿，做法如下：工具/材料：西兰花、西红柿、水淀粉、葱白、蒜、白糖、橄榄油、生抽、蚝油、盐、水、刀、锅。将西兰花用手掰成小朵，提前放盐水中静置20分钟，去虫去农药残留。
4、西兰花和什么菜搭配最好1 番茄。西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。
5、西葫芦+西兰花：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。牛奶+西兰花：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。
6、让宝宝爱上蔬菜 酱汁杏鲍菇；香煎口蘑；洋葱甜椒炒鸡蛋]；清炒莴苣；西兰花炒香菇；清炒红豆丝。
