运动对生活的影响作文600字

wangsihai 2025-06-16 06:06:18

1.运动影响了我生活作文600

例如：

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。

2.运动让生活更美好作文

奥会刚刚过去，又要举行世界杯了。体育比赛是让全世界人民都激动万分的事情。人是要运动的。大家都应该多多运动，多参加一些有意义的体育活动，在运动的同时增加见识，学习一些有关体育的知识。我也特别喜欢运动。我喜欢游泳、跳绳、跑步和打羽毛球。虽然成绩并不是很理想，但我深深地知道：重在参与嘛！

一开始，我并不喜欢这些体育项目，尤其是跳绳。只要一看到跳绳，我就头疼。记得在幼儿园里，我们就开始练习跳绳。我练了又练，可是每次跳绳时不是把自己绊倒，就是让绳把我给跳了，每次都摔的浑身疼。我越来越讨厌跳绳了。到了上小学我还是不会跳，慢慢地我已经是班里极少数不会跳绳的同学之一了。我暗暗着急，决心把它学好。我发现我的主要问题在于一是胆子太小，怕绳子抽到自己；二是绳子的速度和身体跳动的协调性不好。

在老师同学的精心帮助下，我认真学习，细心改正，终于学会跳绳了。现在我甚至学会了双摇、编花等高难度动作，真正体会到了这项运动的乐趣。运动不仅能够增强体质，而且能通过不断努力，战胜挫折，让我们的性格变得更坚强，生活也会变得更美好。

3.体育运动的好处说明文 600字

“身体是革命的本钱”一位革命伟人曾如是说过。我喜欢体育运动，特别喜欢冬季跑步。我喜欢冬季跑步，经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。我喜欢冬季跑步，冬天练长跑贵在坚持。平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情。我喜欢冬季跑步，冬季跑步，还应该特别注意热身运动。它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟

我最喜欢的体育运动作文每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么？那就是跳绳。

要想学会跳绳非常容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没有抓好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀！练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。

在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好技巧后我给自己定目标，一天11下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。

从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人这句话.

4.中学生600字作文《运动带给我的好处》

运动的好处冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。

我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。

我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。

身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。

在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。

5.在运动的影响下成长作文500

在运动中成长“班上要进行400米测试”，消息一出，同学们都发出“啊”的惊叹。

像我这种文弱书生不免要担心起来，不说名次，就连跑不跑得到终点也是问题。于是，一回到家，我就唉声叹气，妈妈问明原因后，突然自豪地说：“我小学可得过镇长跑比赛第二名，唉！只不过现在跑不动了！”我听了虽然有点怀疑，但是还是来了劲，向妈妈请教起来。

妈妈开始滔滔不绝地讲起技巧和经验，我听后心里有了些底。第二天，体育课上如期举行测试，我心里开始忐忑起来。

终于轮到我们一组了，我站在起跑线上，心不觉地紧张起来，好像有块大石头悬在上面。突然，老师的哨声响了，我们冲了出去，风在耳边“呼呼”作响，我跑在队伍中间，跑起来不是很吃力。

过了一会儿，已经跑完了一半，有些人放慢了速度，于是，我全力冲了上去，一个，两个……我一下子跑到了前几名，但我也感到自己的体力不多了，二只腿开始沉重起来。终于到了冲刺阶段了，可我的体力块透支了，大口大口的风如刀片般灌进嘴里，我听见了自己急促的呼吸声，此时的我，双腿有点不听使唤了，视线也被汗水模糊了，我几次想放弃，可看到几十米前的终点，我咬了咬牙，作出最后艰难的冲刺，一鼓作气，冲过了终点。

我无力地躺在草地上，感觉刚刚的经历就像一场梦一样。最后，成绩出来了，出乎意料，我的竟然是全班第三，我为自己的成绩欢呼起来。

运动让我学会了坚持不懈、奋斗到底；运动让我渐渐体会到了运动精神，磨练了意志；运动让我成长。

6.在运动的影响下成长作文500

在运动中成长“班上要进行400米测试”，消息一出，同学们都发出“啊”的惊叹。

妈妈开始滔滔不绝地讲起技巧和经验，我听后心里有了些底。第二天，体育课上如期举行测试，我心里开始忐忑起来。

我无力地躺在草地上，感觉刚刚的经历就像一场梦一样。最后，成绩出来了，出乎意料，我的竟然是全班第三，我为自己的成绩欢呼起来。

运动让我学会了坚持不懈、奋斗到底；运动让我渐渐体会到了运动精神，磨练了意志；运动让我成长。

7.中学生600字作文《运动带给我的好处》

运动的好处冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。

我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。

身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。

在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。

8.求一篇以体育运动对人体健康的积极作用为题的800字作文

体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。

体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，它对人的身心发展起着主导作用。 1、促进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

2、促进血液循环，提高心脏功能进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。

3、改善呼吸系统功能呼吸是重要的的生命现象，肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。

4、促进骨骼肌肉的生长发育适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。 5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。

由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。

6、提高人体对外界环境的适应能力从事体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。因为经常锻炼，大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。

同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力。 7、增强机体免疫能力经常运动可使白血球数量增加、活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。

可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力，延缓老化过程，健康长寿。运动养生的意义动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4~5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。

那么，为什么野生动物比家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。

同样，人也是如此，经常参加体育运动锻炼的人，寿命就长。这说明一个道理：运动是健康长寿之本。

其理论依据，主要有以下几点： 1.动以养形《寿世保元》说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”说明运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力，故著名医家张子和强调“惟以血气流通为贵。

”人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行，且每一处关节部分布有若干肌群，经常运动，既能消除脂肪，又增强了肌肉的力量。此外，经常从事体育锻炼，还可提高青少年的身高和其他生理功。

2.运动可增强脾胃功能华佗指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。 ”说明运动有强健脾胃的功能，促进饮食的消化输布。

而脾胃健旺，气血生化之源充足，才能健康长寿。 3.运动可加强心脏功能国外有个心脏病学研究所，曾对20~30岁的健康男子做过一个缺乏运动对身体影响的试验。

他们把试验对象分为试验组与对照组，规定试验对象连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上运动。对照组也连续20个昼夜躺在床上，但允许每天在床上设置的专门器械上锻炼4次。

当试验进行了3~5天时，试验组的人纷纷诉说背部肌肉酸痛、食欲不振，发生便秘；20个昼夜过后，肌肉开始萎缩，肌力极度衰退，不少人从床上一站起来就头晕目眩，心跳加速，脉搏细弱，血压下降到危险程度，有的竟处于昏厥状态，与试验前对比，心脏功能平均下降70%，起床后，连上楼这样简单活动几乎都无法完成。但对照组的情况全然不同，他们仍保持了试验前的工作能力与机能水平。

另据对哈佛大学17000名毕业生普查的一份研究报告中指出：经常进行积极的运动，可使心脏病发作的危险性减少35% 4.运动能增加肺的功能经常锻炼的人，胸围呼吸差能达到9~16厘米，而很少锻炼的人，胸围呼吸差只有5~8厘米；一般人的肺活量是3500毫升左右，常锻炼的人，由于肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，运动又可使呼吸加深，提高呼吸效率，常锻炼的人每分钟可减为8~12次，而一般人为12~16次，其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。

一般人由于呼吸浅，每次呼吸量只有300毫升左右，而运动员则可达600毫升。还有，经常运动锻炼，又可增强卫外功能，适应气候变化，从而有助于预防呼。