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牙龈肿胀很难受怎么办？教你6个好方法来解决
对于很多人来说，牙龈肿胀是很常见的牙齿 健康 状况。牙龈肿胀可能是由于许多问题引起的，比如过敏，不好的口腔护理习惯，缺乏营养等。通过良好的口腔卫生，采用一些措施，比如热敷，盐水漱口等，可以有效地缓解牙龈肿胀。
1、冷敷和热敷
冷敷和热敷可以迅速缓解牙龈肿胀，有助于减轻疼痛。不管是冷敷还是热敷，都需要紧贴面部，而不要直接在肿胀的牙龈上。每天可重复冷敷或热敷几次，如果发现牙龈异常肿胀时，请务必尽快看医生。
2、盐水漱口
盐对牙龈肿胀来说是非常有效的。盐可以抑制细菌在口腔中的生长，并防止口腔感染和其他口腔问题。将盐水用作漱口水，加上常规口腔护理，可促进口腔伤口愈合，有效缓解肿胀。
3、用过氧化氢对抗细菌
过氧化氢具有抗菌活性，有助于减轻牙龈发炎和疼痛，可以帮助杀死细菌和解决口腔问题。为了口腔 健康 ，请使用食品级的过氧化氢溶液。含过氧化氢的漱口水可显著降低牙龈发炎，改善牙龈疾病的。
4、增加维生素D的摄入量
如果经常出现牙龈肿胀的问题，那么增加维生素D的摄入量有助于改善这种状况。维生素D具有抗炎特性，有助于减少牙龈肿胀并防止其复发。维生素D还可以帮助人体充分利用饮食中的钙，从而改善牙龈 健康 并增加骨矿物质密度。晒太阳可以帮助身体制造维生素D，多吃富含维生素D的食物，例如鲑鱼，鸡蛋和葵花籽也可以补充维生素D。
5、补充适当的营养
适当均衡的营养对于 健康 的牙龈和牙齿至关重要。确保从饮食中摄取足够的钙，维生素C和叶酸以防止牙龈肿胀，因为缺乏某些营养元素也会导致牙龈发炎。
6、不要吸烟
吸烟会严重损害牙龈 健康 ，使人更容易患上各种牙龈问题，包括牙龈肿胀。此外，吸烟也可能导致口腔癌，口腔癌最初可能表现为牙龈肿胀和口腔溃疡。
牙龈是口腔的一部分，牙龈 健康 对于口腔 健康 非常重要，而牙龈炎通常会导致牙龈肿胀，发红，容易出血。这些方法可以缓解牙龈的疼痛和肿胀，还要注意的是，抗菌漱口水有助于根除口腔中引起炎症的细菌，有助于缓解肿胀。
牙龈肿了怎么办？
牙龈肿了多数原因都是上火造成的，所以想解决牙龈肿了这个问题，就先祛火。通过以下几点可以起到祛火的作用。
1、牙龈肿了要尽量多喝水，这样能及时补充身体因上火而造成的水分流失，也能起到利尿排汗的作用，从而加快毒素的排泄，缓解牙龈肿痛。
2、要对辛辣的食物忌口，不能食用辣椒、葱姜蒜、胡椒、酒、咖啡等刺激性食物，如果经常吃这些刺激性食物，上火就更为严重，从而导致牙龈肿痛更为严重。
3、上火有实火和虚火之分，不同的情况，具体的治疗措施是不一样的。如果患者不知道自己是实火还是虚火，就治疗是很难得到良好的效果的。所以，牙龈肿痛的患者最好到医院让医生看看到底是实火还是虚火引起的，这样才能具体问题，具体分析，从而治好上火，不上火了牙龈肿痛也就消失了。
牙龈肿痛怎么办
一、 牙龈肿痛的原因
上火
当天气干燥，人们喝水比较少，吃辛辣刺激的食物比较多的时候，就会导致上火引起牙龈肿痛的症状。
不注意口腔卫生
如果平时不注意口腔卫生，牙齿中经常会有食物残渣的残留，这样就会导致牙龈肿痛症状出现。
牙周疾病
年轻人出现了龋齿、牙龈发炎、牙周炎、长智齿，老年人牙齿松动等，也会导致牙龈肿痛。
二、 牙龈肿痛怎么办
药物治疗
如果是上火引起的牙龈肿痛，可以在医生指导下服用牛黄解毒丸等药物缓解症状；老年人因为牙齿松动导致的肿痛，可以服用补肾固齿丸；如果是因为龋齿发炎导致的牙龈肿痛，可以在医生指导下应用头孢、甲硝唑等药物抗菌消炎。
盐水漱口
当口腔中的细菌比较多的时候，就会出现牙龈肿痛的症状，此时可以经常用盐水漱口，这样就能起到一定的杀菌作用，也可以缓解牙齿疼痛症状。
根管治疗
如果是因为龋齿导致的牙龈肿痛，可以到正规医院的牙科进行根管治疗，一般牙龈肿痛症状也就能得到缓解。
拔牙
如果是因为长智齿导致的牙龈肿痛，可以先口服抗生素消炎，如果智齿位置不正，需要拔除智齿。
