本文目录一览：
- 1、古代罚跪一般多久呢?
- 2、怎样罚跪更有效，跪多长时间
- 3、罚跪的方法
- 4、罚跪是什么样的体验？
- 5、求一个罚跪的姿势
古代罚跪一般多久呢?
几个小时到几天不等。
罚跪这种事情一般都有两种方式，一种是身体疼，一种是身体累。跪搓衣板，榴莲都是比较疼的一种罚跪措施，这些上面都有非常尖锐的突起，跪在这上面腿就会觉得很疼，如果真的是跪这个，可能真的有点过分。而跪遥控器就不会疼，这个相对于跪搓衣板会更加累一些。
跪遥控器一般都会制定规则制定的规则一般都是不可以换台也就是虚跪在上面，腿不能按压到遥控器。这是新时代网友们发明的一种新方式，但实际上这种方式的并没有多少，只是出现在两人玩闹时。
相关记载：
在《酌中志》中记载：“凡背书不过，写字不堪……其余小事，轻则学长用界方打，重则于圣人前罚跪。”这句话是说学生出现不会背书、写字不好等一些小问题，就会被师长用戒尺打手掌，再严重一点的就要在孔子像前罚跪。
清人王誉昌《崇祯宫词》说学生如果冒犯了老师，轻则用戒尺打手掌，重则在孔子像前罚跪。
在清代有明文规定，秀才要参加岁考，岁考成绩分为六等，第六等也就是最差等，如果考了第六等，按规定要取消秀才身份，四等以下则要受一定的处罚，其中就包括用戒尺打手。
怎样罚跪更有效，跪多长时间
跪在驷马架上（就是把手脚锁住强制罚跪的仪器，也可以手动用绳子捆住）面壁5-24小时全裸。身体挺直，脚背脚指不能落地，小腿抬起（越高越疼）一定要挺直，保证疼，然后捆住手脚全裸跪5-24小时。
搓衣板就算没有用过，应该也都见过搓衣板上面是一排一排的凸起、褶皱，来洗衣服非常有效果，不过现在都用洗衣机了，搓衣板用的也比较少。跪搓衣板这个操作应该是好多年之前就有，在网络流行之前，可能很多人家里就会有这种的惩罚措施。
安全隐患：
罚跪这种事情一般都有两种方式，一种是身体疼，一种是身体累。跪搓衣板，榴莲都是比较疼的一种罚跪措施，这些上面都有非常尖锐的突起，跪在这上面腿就会觉得很疼，如果真的是跪这个，可能真的有点过分。而跪遥控器就不会疼，这个相对于跪搓衣板会更加累一些。
跪遥控器一般都会制定规则制定的规则一般都是不可以换台也就是虚跪在上面，腿不能按压到遥控器。这是新时代网友们发明的一种新方式，但实际上这种方式的并没有多少，只是出现在两人玩闹时。
罚跪的方法
除了跪榴莲、跪键盘、跪方便面以外，还有跪酒瓶盖，跪搓衣板，跪遥控器，跪薯片，都是比较有意思的惩罚方式。
一、跪搓衣板
这个应该是罚跪系列里面最传统最经典的一个，搓衣板就算没有用过，应该也都见过搓衣板上面是一排一排的凸起、褶皱，来洗衣服非常有效果，不过现在都用洗衣机了，搓衣板用的也比较少。跪搓衣板这个操作应该是好多年之前就有，在网络流行之前，可能很多人家里就会有这种的惩罚措施。
搓衣板上面非常不平整，跪在上面会硌得很疼。尤其是最前面的膝盖部分，这个地方肉比较少一些，再碰到比较尖锐的东西，感觉就更加明显，硌着骨头。互联网时代到来以后跪搓衣板这种方式可以说是众人皆知。
二、跪遥控器
罚跪这种事情一般都有两种方式，一种是身体疼，一种是身体累。跪搓衣板，榴莲都是比较疼的一种罚跪措施，这些上面都有非常尖锐的突起，跪在这上面腿就会觉得很疼，如果真的是跪这个，可能真的有点过分。而跪遥控器就不会疼，这个相对于跪搓衣板会更加累一些。跪遥控器一般都会制定规则制定的规则一般都是不可以换台也就是虚跪在上面，腿不能按压到遥控器。这是新时代网友们发明的一种新方式，但实际上这种方式的并没有多少，只是出现在两人玩闹时。
三、跪酒瓶盖
我觉得这个绝对是所有罚跪方式当中最残忍的一种，榴莲太大了，突刺太明显，跪下去太难受。搓衣板可能又不够疼，但酒瓶盖绝对足够了。啤酒瓶盖上是一圈密密麻麻的尖牙突起，把酒瓶盖放在地上改成满满的一堆，然后再跪上去，啤酒盖就会陷入到腿肉当中，非常难受。
罚跪是什么样的体验？
不是搓衣板，但是有被罚过跪很久的一次，就只是跪在普通的地板上。当时的感觉，嗯大概就只剩下绝望，生不如死这种。
首先我爸的要求是必须跪直而不准跪坐，以前也有被罚过，但一是时间不长，二是中间实在难受了可以用手撑一下地面缓一缓，所以可以说当时的我对罚跪并没有什么深刻的认识和理解。
直到有一次。
上初中的时候，因为犯了一个很大的错误被揍，完了罚在厅里跪着，我爸说既然我这么不自觉那他就陪着我，盯着我，要求我一下都不准动，也正是这一条， 让这次罚跪直接上升到了地狱级难度。我背对我爸，然后跪下，他应该是扯了把椅子坐在我身后不远的地方，在警告我一句后就没有再说过一句话了，而我跪的位置又刚好看不见墙上的表，也根本不敢偏下头看一下什么的，结果就是，我无法知道自己究竟跪了多久，亦不能从我爸的情绪里推测出大概还要跪多久，剩下的只有膝盖上的剧痛，和对还要将这种剧痛持续多久——这种未知的深深的恐惧和绝望。
生理上的反应就是，从一开始的膝盖涨痛，到麻，再到剧痛难忍，然后大腿上的肌肉会不自主的痉挛，屁股上的肌肉酸得不得了。再到后面上半身会止不住的打晃，而这又会让膝盖上的痛雪上加霜。罚跪和挨揍相比，虽然挨揍会惨烈很多，但却是揍一下疼一下，停手了就没有那么难熬了。而罚跪，这种痛苦是永无休止的，并且愈演愈烈。更可怕的是那种铺天盖地而来的绝望。
然后跪到崩溃，啜泣着开口求饶，我几乎不会在受罚的时候求饶，罚的时间也就是半小时、四十分钟，不会超过一个小时，所以时间到自己起来去认错就好了，可这次不一样，我爸说的是跪倒我记住为止，所以，没有规定时间，也不知道已经完成了多少，导致心态完全崩了。并不敢动，努力维持着姿势，哭着开口，“爸。。我记住了。。”可回应我的只有一句冰冷的“闭嘴，继续跪着”，然后房间里仍旧一片安静，只有一页页翻书的声音衬托的更加安静。“爸爸。。我错了，我跪不住了。。”实在是撑不住了，手就撑到了地面上。“WJD! " 身后一声爆喝“给我跪起来 ！马上，立刻！”我下意识的挣扎着又跪起，这么一动作膝盖上的痛让我想直接死掉。他起身绕道我身前，盯着我一字一句得说到“给我老实跪着，再敢动一下，再敢废话一句，你今晚就别起来了！听见没有！”眼里没有一丝丝的心疼或是怜悯。我闭上眼睛绝望地应了句听见了，绝望地继续着这场不知道要进行到何时的惩罚。
上齿咬着下唇，双手拼命抠着大腿外侧好让自己跪得直，鼻子上额头上持续的沁出汗。口干舌燥。仍旧死命的挨着。没法知道时间，就听翻书的声音，一页，两页。。十页，二十，三十。。到后边怎么觉得翻书的时间隔得越来越长，怎么都等不到。。痛苦依旧持续着没减少半分。没办法我开始换一种方法，我开始数数，数到三百几然后就开始乱，明明大脑都开始混乱了，可为什么痛苦还这么清晰。我绝望的想今天不会要死在这儿了吧。
又不知道跪了多久，终于，我跪不住了，这次是真的跪不住了，身体无法控制的向前倒去，而不知道是因为跪太久身体僵掉了，还是大脑已经没有了意识，本应该撑在身前的双手没有及时的伸出去。。咚的一声。我一头栽到地上，摔了个狗吃屎。趴在地上，我把头艰难地抬起来，看着鼻血一滴滴淌在地板上。只是轻轻地移了一下腿，就如同万蚁蚀骨般，我挣扎着想爬起来，发现只是徒劳，眼泪开始无声的流，流着流着情绪慢慢崩溃，嚎啕大哭起来，我好恨，我恨我自己！为什么要跌倒，为什么爬不起来，我恨我自己！为什么要犯这样的错误，受这样难堪的惩罚。
不知道什么时候，我已经被我爸揽在怀里，下半身还是瘫在地上疼得动不了，他紧紧的搂着我，又轻拍我的背，一遍一遍地说，对不起，对不起，罚我罚重了。等我情绪平复一点，我爸让我扶着他起来，我便扶着他慢慢往起站，锥心刺骨的痛立马袭遍全身，我的双腿不住的打颤，像一个中风偏瘫患者一样，暂时的失去了控制双腿的能力，踉跄着挪步到墙边，扶靠着墙挪回了自己的房间。
后来便是擦药，揉腿，处理身上的伤，弄好这一切我爸像是想说些什么，但却欲言又止，只是帮我拉了灯说了句早点休息便出去了。躺在床上，头很疼，悄无声息的流着泪，最后还是昏昏沉沉的睡去了。
第二天醒来我看着自己的腿，虽然前一天已经擦过红花油，膝盖上覆盖着像撞伤留下的青肿，不同的是撞伤是小面积的，而这次是两个膝盖整整一大圈，作死的按了一下，疼。小腿前侧也是大片的淤青，大腿外侧是被自己掐的一块一块的淤紫。嗯。
最后，我这次罚跪时间是4小时左右。所以楼主的问题，主要取决于你怎么个跪法。。
求一个罚跪的姿势
罚跪姿势为全裸，双腿并拢，双手背后，脚面向上跪在墙角，后背挺直，肩膀放平，小腿放2000g水，屁股不可靠近小腿。如果在罚跪过程中出现姿势不标准或乱动的现象，则用藤条责打手臂直至恢复标准姿势，如果水洒出来打手心50下加罚跪三个小时
，罚跪时如果擅自离开墙角，则重新计时并加罚在罚跪过程中每隔15分钟竹棍打后背10下
