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儿童补锌的食物有哪些
1、坚果类的食物在我们的生活当中有很多不同种类的坚果，例如像核桃，花生，杏仁等，这些坚果所含的营养元素是非常多的，如果想要给孩子补锌的话，这几种坚果都是非常不错的选择。
2、儿童补锌可以适当吃一些鸡肝、猪肝、羊肝等动物的肝脏，这些食物所含的锌元素都比较丰富，可以起到补锌的效果。除此之外，也可以给孩子吃一些瘦肉、禽蛋、牡蛎、紫菜等食物，这些食物也含有丰富的锌。
3、面食：馒头、面条、面包比吃米粉更有利于锌的吸收。 蔬果：蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、萝卜、茄子、橙子、柠檬、核桃、花生、玉米、菜花、西兰花、菠菜、黑木耳等植物性食物含锌。
4、坚果类食物常见含锌的有核桃、花生、松子等，这些食物家长不妨多给孩子吃些。随时随地的方便补锌，而且吃坚果还能够帮助儿童起到保护大脑的作用，所以每天都应该给儿童去吃些坚果，能够帮助儿童很好的生长发育哦。
5、肉类：牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等。水果：花生、核桃、桑葚、苹果等。蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等。妈妈们给孩子补锌，也可以从日常膳食中改善，很多家长等到孩子缺锌了才给补充，其实是错误的。
6、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。植物性食物中，含锌量普遍偏少。
儿童补锌吃什么?儿童补锌吃什么好?
若是想要给宝宝补锌，猪肝是个不错的选择，毕竟含有的锌元素也是比较多的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效。
孩子补锌的食物：（1）动物性食物：主要包括动物肉类，例如牛肉、鸡肉、羊肉等，还有动物肝脏，例如猪肝等。另外，可以多吃一些海鲜，其中牡蛎是海鲜中含锌量相对高的，也建议多吃。
给孩子补锌，吃猪肝是很好的选择，效果好，并且含身体所需铁元素，能预防孩子的贫血问题。瘦肉里面锌元素也很多，还包含人体所需的各种微量元素，所以平时多给孩子吃一些。
小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。
吃什么食物可以给孩子补锌?
坚果类的食物在我们的生活当中有很多不同种类的坚果，例如像核桃，花生，杏仁等，这些坚果所含的营养元素是非常多的，如果想要给孩子补锌的话，这几种坚果都是非常不错的选择。
猪肝。猪肝含有丰富的锌和铁，通过食用猪肝可以很好的为孩子补锌，而且猪肝中的铁对预防缺铁性贫血也有着很大的好处。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素。
若是想要给宝宝补锌，猪肝是个不错的选择，毕竟含有的锌元素也是比较多的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效。
宝宝补锌的食物有哪些
小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。
宝宝补锌的食物有哪些 海产品：含锌最丰富，如鱼虾、牡蛎、海带等。动物肝脏：鸡肝、鸭肝、猪肝中含锌较多。推荐孩子一周吃2－3次的动物肝脏。
坚果类的食物在我们的生活当中有很多不同种类的坚果，例如像核桃，花生，杏仁等，这些坚果所含的营养元素是非常多的，如果想要给孩子补锌的话，这几种坚果都是非常不错的选择。
植物性食物中含锌量普遍偏少，每一百克植物性食品大约含锌只有1毫克，植物性食物中能起到补锌作用的主要有豆类，小米，花生，萝卜，大白菜，南瓜，茄子、土豆等。宝宝补锌的食谱 土豆泥 适用年龄：4个月以上宝宝。
婴儿补锌的食物有哪些
猪肝 若是想要给宝宝补锌，猪肝是个不错的选择，毕竟含有的锌元素也是比较多的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效。
儿童补锌可以适当吃一些鸡肝、猪肝、羊肝等动物的肝脏，这些食物所含的锌元素都比较丰富，可以起到补锌的效果。除此之外，也可以给孩子吃一些瘦肉、禽蛋、牡蛎、紫菜等食物，这些食物也含有丰富的锌。
面食：馒头、面条、面包比吃米粉更有利于锌的吸收。 蔬果：蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、萝卜、茄子、橙子、柠檬、核桃、花生、玉米、菜花、西兰花、菠菜、黑木耳等植物性食物含锌。
小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。
