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孕妇能不能吃炒葵瓜子
孕妇是可以吃炒瓜子的，瓜子是油籽类的，油籽类的营养价值很丰富，含锌元素，DHA含量也较多，瓜子里面还含有丰富的蛋白质和脂肪，还有亚麻油酸，亚麻油酸能够保持自身的血压稳定。
葵瓜子的营养成分比较多，孕妇也可以吃。但是葵瓜子里面脂肪含量也比较高，所以吃的时候一定要适量，不要一次吃太多。孕期适当吃葵瓜子可以预防贫血，还能稳定孕妇的情绪，促进睡眠，不论对孕妇自身还是胎儿都有一定好处。
孕妇可以吃炒瓜子的，但要少吃为宜，吃过多炒瓜子是会导致孕妇上火的发生，建议孕妇 多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物来加强营养为宜。具体炒瓜子的方法：把带壳葵花籽放入一个大碗中。
可以适当的吃一些。怀孕是可以吃葵瓜子的。葵瓜子中营养丰富，含有很多不饱和脂肪酸，能有效的预防血管硬化，也有预防便秘的作用。但是最好也不能多吃，毕竟是油性食物，如果吃得太多，易长胖。
孕妇早期可以吃瓜子吗
1、在怀孕早期，是可以适当的吃一些瓜子的，但是要注意不要吃太多，最好吃生瓜子比较好，如果不注意吃太多的炒熟的瓜子会容易上火。
2、可以的，瓜子也属于坚果类，但是都不要吃多，上火。
3、孕妇怀孕初期吃坚果，对身体健康特别有好处，坚果里边还有脂肪酸，矿物质，吃瓜子吃干果可以促进胎儿血管发育和神经发育。还可以预防神经血管，起到很不错的作用，虽然初期可以吃瓜子，但后期的时候吃瓜子一定要注意尽量少吃。
孕妇能吃瓜子吗?孕妇吃瓜子对身体好吗?
1、回答：孕妇是可以吃瓜子的，营养是很丰富的。但要适量，不宜偏食。建议多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、综上所述，可见孕妇是可以吃瓜子的，但是一定要适量，不要多吃。
3、但并不是只有坚果类的食物，对孕妇才有营养，怀孕之后也可以适当的吃一些瓜子，因为瓜子中含有丰富的钙，蛋白质，磷等营养物质，对宝宝的发育十分友好。
4、孕妇可以吃瓜子。子属于坚果类食物，含有丰富的亚麻酸、亚油酸等物质。建议孕妇选择原味的葵花籽、南瓜籽等食用，尽量避免吃盐焗瓜子或其他口味的瓜子，以免摄取盐分、添加剂过多。
