清肺热的食物（清肺热的食物都有哪些）

wangsihai 2025-08-01 09:45:32

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1、用北沙参百合煲鸭肉，有养阴润肺、清热化痰之功，特别适用于肺热阴虚所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺结核咳嗽等。百合：百合具有非常有效的润肺止咳功效。

2、祛肺热的食物：甘蔗：清热生津，下气润燥。甘蔗汁一升半，青粱米四合。煮粥，日食二次，极润心肺。橄榄：清肺，利咽，生津，解毒，止咳。枇杷：润肺，止渴，下气，止咳，化痰。燥渴、肺热咳嗽、咳痰：宜吃枇杷。

3、冬瓜中医认为，冬瓜性凉微寒，具有润肺清热、止咳清痰的作用，很适合风热咳嗽或者肺热咳嗽患者食用。柿子柿子性寒，有清热、化痰、止咳之效，最适宜热咳嗽患者食用。

4、竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

5、竹笋竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

6、凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。11 罗汉果罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。

1、蜂蜜，蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽、肺燥等症状，所以想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。

2、清肺养生食物猪血猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。

3、白萝卜白萝卜在中医食疗界特别受欢迎，可以榨汁喝，也可以用来熬汤，不仅有清肺润喉效果，还起到杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。07 柚子柚子果肉属于寒性食物，有止咳平喘、清热化痰的医疗作用。

4、柚子：健胃润肺柚子具有清热解毒、止咳平喘的功效，可以生吃柚子，也可以泡蜂蜜柚子水喝，都能帮助肺部排毒。柚子含有糖类、维生素B维生素B维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

5、银耳：银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

清肺的食物很多，像哈密瓜、鸭肉这些都不错，当然还有不少药材也具有不错效果哦。

清肺养生食物猪血猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。

雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

生活中色白的食物，如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺的作用。

雪梨：雪梨性味甘寒，有生津润燥、清热化痰的功效，适用于热病、伤津烦渴、消渴症、热咳。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃也可以煮汤，还可以捣泥做成泥膏，可以清肺治疗咽喉疼痛、效果极佳。

山药山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。

夏季西瓜可以清泻肺火、生津止渴。秋季主要是秋梨，带皮的梨煮水喝，效果也是非常好的。

问题五：哪些食物降肺火梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

叶菜类：芥菜、菠菜、香菜、茼蒿、苋菜、小白菜、芹菜、空心菜。根菜类：芦笋、茭白、胡萝卜、牛蒡、竹笋、冬笋、莴苣。瓜果类：黄瓜、栉瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、西葫芦。

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等。

可以选择雪梨、柚子等水果，山药、莲藕等蔬菜，还有百合、银耳等补品，多喝蜂蜜水和豆浆也对肺部有利，一起看看十大清肺食物排行。

一般来说，清肺可以吃白萝卜、百合、黑木耳、银耳等食物。具体分析如下：白萝卜：白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，有润肺止咳、下气消食、利尿通便等功效，所以清肺可以吃白萝卜。