手脚冰冷要怎么进行改善?
大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。②生姜大枣汤 生姜120克，大枣500克。将生姜洗净切片，大枣洗净，加水一起煮至熟烂。每次食大枣10余枚，姜1-2片，吃时用原汤炖热，兼服此汤适量。
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
手脚冰凉怕冷，可以采取中药调理、食疗和敷贴艾灸等方式改善。中药调理。
一般情况下，中医认为手脚冰凉是由于阳气虚且无法温煦四肢末梢导致的，可通过日常调理、运动、药物调理等方式来改善。
手脚冰凉可以通过增加造血量、多做锻炼、热水泡脚、保健灸法、饮食等方法进行调理。
脚冰冷有什么方法可以解决
1、冬季手脚冰凉，怕冷，也给大家推荐一个调理的配方，就是黄芪大枣粥，原材料需要准备黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量，制作方法也非常的简单，黄芪煎水去渣，然后加入大枣、白米共同来煮粥，再放白糖即可。
2、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。
3、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
4、选择使用电热毯 电热毯在通电后可以进行自发热，睡前插上半个小时左右再进被窝，全身都会非常暖和舒服。
5、要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
6、可用下列方法改善： 要特别注意腿、脚的保暖。 多做运动。 多吃温热及辛辣性等食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
请问手脚冰凉有什么调理办法吗?
橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。
睡前泡脚 泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法，脚暖了，身体自然就暖了。而且睡前泡脚还可以舒筋活血、缓解疲劳、有助于睡眠。脚部按摩(搓脚)冬天在室外觉得手冷时，我们往往会采用搓手的方式来让手暖和。
一般情况下，中医认为手脚冰凉是由于阳气虚且无法温煦四肢末梢导致的，可通过日常调理、运动、药物调理等方式来改善。
要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
调整心态 研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
由于枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中散寒的功效，经常经常喝大枣生姜汤之能促进气血的流通改善手脚发凉的症状。
手脚冰凉怎么办?
1、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。
2、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
4、手脚冰冷应该如何改善？可以进行适当的运动，运动能够促进身体血液循环，并且能够加快新陈代谢，能让一整天都活力满满，也会让身体有暖意，不容易发冷。
5、调整心态 研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
6、可以通过理中汤等具有温中健脾功效的药物来改善病情。肾阳虚：该病多半是因为房事过频、久病伤肾等原因导致肾阳虚衰而造成的。
脚总是凉凉的,是什么原因,怎么办呢?
有补益肝肾、舒筋活络之功效，对于肝肾亏虚导致的腿软无力、发凉的问题效果就很好。第三点：肾虚导致的，患者不仅会感到腿凉、腿酸、腿沉、抬腿都费劲，还会有 浮肿，一按一个印子 。多半是 阳虚水泛 。
脚总是凉是怎么回事 血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
手脚冰冷怎么办
1、手脚冰凉症状的人，可以在洗澡水中加入生姜，柑橘，迷迭香等精油，用这样的水泡澡也能促进血液循环，让身体暖和起来。
2、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。
3、手脚冰凉可以通过增加造血量、多做锻炼、热水泡脚、保健灸法、饮食等方法进行调理。
4、中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手 背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。
